Hatha Yoga

Hatha Yoga verbindet bewusst ausgeführte Körperhaltungen, Atemübungen und Momente der Entspannung zu einer ausgewogenen Yogapraxis. Die ruhige und achtsame Ausführung unterstützt dabei, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Die Stunde bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Tag und ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Yoga Erfahrung geeignet.