Pilates

In diesem Mattenpilates-Kurs trainierst du mit kontrollierten und fließenden Übungen den gesamten Körper, mit besonderem Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Die Stunde verbindet Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und bewusste Atmung und ist für unterschiedliche Trainingslevel geeignet.